nie jedzenie

Jak by ktoś jadł antka metke jak jedzenie ed to może tak ale nikt tak nie je I to jest najważniejsze zdanie z tej dyskusji o zarciu. Jedzenie jest codziennie i odżywia nasz organizm, jest po genach najważniejszym czynnikiem i warto o nie dbać A raczej interesować co zawiera i skąd pochodzi. Nie przekonują mnie zdania że może mnie j**nac auto na [...]

wcale nie taki maly. jem na masie mniej niz znajomy wazacy 40 kg mniej na wycince. ma taka przemiane ze jak przystaje wpyerdalac na sile to waga mu leci i go wycina bez wzgledu na to co je. u mnie zeby zbijac miche musze trzymac 100% a zeby czysto masowac tym bardziej. a jak czytam co drugi ekto na masie wpierdziela co popadnie byle wiecej a masa [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien1.png Wczoraj trening troche lżejszy ponieważ jeszcze nie wyzdrowiałem do końca, a na siłownie chciałem koniecznie iść. Sporo ćwiczeń na maszynach z klaty, ale zrobiłem ją dobrze. Pompa po 6g argininy była konkretna Wiecej napisze przy suplementacji Zdjęć poszczególnych supli jeszcze nie robiłem ale w najbliższym [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien25.png Była to sobota - trening nóg + szybkie bark Trening zrobiłem na lżejszych ciężarach, jednak pomimo tego i tak się strasznie zmęczyłem. Największy spadek sił właśnie odczuwam na przysiadach. Czas mnie gonił i uwijałem się z treningiem jak tylko mogłem. Przerwy bardzo krótkie jak na nogi a o barkach już nie [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/podsumowanie.png http://www.atleta.pl/sfd/test-produkt%C3%B3w-big-zone1.png Kolejny raz podziękowania kieruję w stronę sponsora zestawu , firmie Atleta Łódź, wyłącznemu dystrybutorowi na Polskę odżywek: Big Zone (oraz Vitalmax i Mr.Big) Dziękuję również mojemu rywalowi , z którym prowadziłem ten temat przez 6 tygodni, [...]

JAK JUZ TO CONAJMNIEJ 7,5KG było w tej torbie supli a nie 2,5 -- nie kłam %-) Nie trenuje od ok.2 tyg i min 2tyg jeszcze przerwy , bark dalej boli i z tym jest duzy problem bo nie wiem czy nie obedzie sie bez konsultacji z ortopedą :-| , a doszło wyrywanie j**anego zęba madrosci czyli '8' , nagle ból zaatakował w nocy, musiałem przeżyć prawie [...]

Widocznie dla niego to przyjemność i guzik nam do tego, chodzi o dyskusję w temacie a nie wieczne czepianie się Michała że je to samo, to je jego sprawa, dobrze się czuje progresuje, ale wiecznie Ty się musisz doczepic... Ale gdzie tu widzisz żebym się czepiał. Napisałem że jest ewenementem, nawet prosi nie jedzą tylko ryżu (teraz wpadają [...]

Przyzwoita sibu? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-03-05 11:45:27 Vertex miał dobra, jadłem 1 partie, ale teraz już 3 osoba mi mówi ze jest niezadowolona. Nie wiem, czy coś im nie wyszło czy za dużo oczekiwali? Ruska apteka dość drogo wychodzi ale kosi niemiłosiernie. Dość sporo jej na rynku Potwierdzam, że coś nie tak. Mi minimalnie [...]

W tym wywiadzie nie ma zbyt wiele informacji, jednak coś tam można znależć, np: A jeszcze gorszym pomysłem jest jedzenie małych ilość węgli przez parę dni a potem ładowanie się nimi przez dni następne Niech jednak będzie, że filozofia jest taka sama, nie będę się dłużej z Tobą sprzeczał Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-24 15:42:30

Panowie trochę zalatuje hipokryzją. Spuszczamy się nad tym że jajeczka nie zdrowe, kurka kulawa, serek za chudy albo za tłusty, owoców i warzyw nawet robaczki nie chcą jeść bo takie be i przez to wszystko będą nas bolały brzuszki i umrzemy na raka za 2 tygodnie, a sami walimy gramy testa, trenu, orali, dnp, stymulantow, psychotropów i chvj wie [...]

Mnie to J/NJ też nie przekonuje, ale też nie zagłębiałem się w mechanizmy działania. Jednak przeraża mnie to co widzę na 1 stronie u Remika: trening na czczo, 19h bez jedzenia, potem 5h na jedzenie ...masakra, jak to wygląda u Ciebie w praktyce pewno zobaczymy w wypiskach ,ale jak dobrze rozumiem , u mnie musiałoby to wyglądać tak: wstaję o 8.30 [...]

Cześć, właśnie znalazłem przypadkiem ten wątek w sieci. Masterplan - bardzo uogólniasz. Bardzo. W tak młodym wieku i o takim niskim wzroście ważysz prawie 80kg? Zapewne jesteś mezomorfikiem, ciesz się :) Ale dla większości osób, a dla chudzielców tymbardziej twój sposób raczej nie pomoże. Przede wszystkim należy rozgraniczyć dwie rzeczy - [...]

w kierunku masy przyda sie jedzenie. wlasnie teraz jestem w okolicy 110kg masy (wazenie niedawno, ale juz po jedzeniu, wiec wynik zafalszowany troche). nigdy nie bylem w takiej masie majac zarysy miesni brzucha i zyly na rekach, przedramionach, klatce nawet po wysilku. wiec do masy, to przede wszystkim jedzenie. jem srednio 4,500-5000kcal dziennie.

A ja staram sie znaleść przyczynę problemu :-D spróbuj innego a bedziesz miał porównanie ;-) No właśnie też tak myślę, że może coś nie halo z tym sibu. Sam zjadłem z 3 tab i nic nie poczułem - chociaż nie wiem co powinienem poczuć ale na pewno jakiegoś hamulca na jedzenie nie było

Witam wszystkich. Jestem tu nowy tzn. w pisaniu bo forum czytam regularnie. Wzrost 182 waga ok. 78 kg czyli nie najgorzej, ale szału nie ma. Wszystko jest dla mnie zrozumiałe. Potrzebujemy węgli i białek, żeby masa rosła, ale te ilości pokarmu, które są rozpisywane w dietach są dla mnie nie do przejedzenia. 6 posiłków i praktycznie w każdym mięcho [...]

Tak oczywiście że złe jedzenie poryje szybciej flaki itp...prawda jest taka że jeżeli byśmy chcieli naprawdę zdrowe jedzenie to musielibyśmy je sami hodować/uprawiać Nie o to chodzi. Popatrz na tego przysłowiowego Kowalskiego. Wpada do klepu, widzi napis na batoniku "FIT" i co robi... nie chodzi o popadanie w jakieś paranoje. Wystarczy wiedzieć [...]

poczytaj kilka razy temat bylo juz nie raz a skoro zadajesz takie podstawowe pytanie to znaczy ze nie za bardzo sie 'skupiles' na czytaniu po sto razy tego samego nikt nie będzie pisal ...a sily będziesz mial nie z modlitwy - a m.in. z zapasow glikogenu czy tłuszczy jakie w sobie masz czy tez z jedzenie ktore zjesz rano / jesli jesz lub wieczorem [...]

BIAŁKO: Z niego wlasnie budowane sa miesnie. Sklada sie one z 22 amonokwasow, endogennych (organizm sam potrafi je zsyntezowac ) oraz egzogennych ( ktore musza byc dostarczane z zewnatrz, tzw. BCAA ). Bialko potrzebne jest do przebudowy tkanki miesniowej uszkodzonej podczas treningu. Najlepiej spozywac bialka, ktorych sklad aminokwasow jest [...]

Panie s.m.p.a czyli czytajac to co Pan napisal, najpierw mam sobie ulozyc diete, a potem dobrac do tego jakis suplement tak? Jesli chodzi o diete to rozmawialem z Mama, i powiedziala ze raczej wiekszego problemu nie ma z tym zeby mi kupowac te rzeczy ktore bym potrzebowal (oczywiscie z umiarem bo nikt nie sra kasą^^), lecz wiekszy problem bym [...]

Ja jem tylko wtedy kiedy jestem glodny, nie wiem czy jedzenie kilku posilkow wiecej cos by zmienilo. A tłuszczu to nie mam, zawsze mi mowili ze jestem chudy :D OSCAR